保持良好的生活作息也会间接地体现在男士的皮肤上。
1.充足睡眠:睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以, 充足的睡眠不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健康。
2.适量运动:运动能使血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。然而很多男性较喜欢户外运动,使皮肤长时间暴露在阳光下,阳光会对皮肤造成损害,比如晒伤、晒斑,而且加速皮肤老化,因此适量的运动即可。
3.少量烟酒:烟草中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用,因此抽烟者皮肤出现皱纹比不抽烟者提前到来,而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。然而,职场生活中的男性免不了在应酬时,需要喝酒抽烟,因此尽可能少量烟酒,以减少对皮肤的损害。
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